بیشتر افراد تمرین دراز نشست را می‌شناسند و در آزمون‌های آمادگی جسمانی بار‌ها این تمرین را انجام داده‌اند. در این آزمون‌ها، معمولاً یک نفر پای شما را نگه می‌دارد و شما در یک بازه‌ی زمانی مشخص تا جایی که می‌توانید تمرین دراز نشست را تکرار می‌کنید. شاید شنیده باشید که دراز نشست می‌تواند به کمر شما آسیب بزند.
کد خبر: ۲۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۰
روز گذشته اتفاق تلخی برای مشاور علیرضا دبیر رخ داد.
کد خبر: ۲۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۰
اگر باید به متخصص ارتوپد مراجعه کنید؛ حتما دوست دارید که متخخصص انتخابی شما هم مدرک فوق تخصصی داشته باشد؛ هم تجربه بالا. اگر قصد دارید همچین پزشک خوبی را پیدا کنید؛ این راهنمای نی‌نی‌بان را بخوانید.
کد خبر: ۲۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۹
کاهش و کنترل فشار خون با ورزش، روشی است که لورا گری فیزیولوژیست ورزش بالینی از آمریکا درباره آن توضیح می دهد...
کد خبر: ۲۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
خستگی گرمایی نوع خفیف گرمازدگی است که در آن، شما گرفتگی عضلات دردناک و مختصری را تجربه می‌کنید. در این حالت، عضلات شما ممکن است به طور غیرارادی دچار اسپاسم شوند یا تکان بخورند. روی این مقاله کلیک کنید تا دقیق‌تر ببینید که خستگی گرمایی چیست و برای مقابله با آن، چکار باید بکنیم.
کد خبر: ۲۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
آناتومی و فیزیولوژی بدن انسان با راه‌رفتن و پیاده‌روی بسیار سازگار است و بر خلاف سایر شیوه‌های فعالیت بدنی، پیاده‌روی آسان و رایگان است و نیازی به تجهیزات یا مهارت خاصی هم ندارد، اما اغلب به‌عنوان فعالیت بدنی نادیده گرفته می‌شود.
کد خبر: ۲۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
تازه‌های پزشکی هفته: قد چطور بر سلامت تاثیر می‌گذارد؟ سیگار استخوان مردها را پوک می‌کند، احتمال کاهش پیشرفت سرطان تخمدان با مصرف ویتامین D و خوراکی‌هایی که روند پیری بدن را تسریع می‌کنند. با این حال بر اساس نتایج این مطالعه، افراد قدبلندتر کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر بودند.
کد خبر: ۲۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳
وقتی به حفظ سلامت قلب فکر می کنید، ممکن است تمرینات ورزشی پرانرژی را تصور کنید که ضربان قلب تان را سریع تر می کند. اما این تصویر کاملی از سلامت قلب نیست.
کد خبر: ۲۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
لیکوپن یکی از انواع کاروتنوئیدهاست که طیف رنگی قرمز تا صورتی روشن را در بعضی از انواع سبزیجات و میوه‌ها مانند هندوانه و گوجه‌فرنگی به‌وجود می‌آورد.
کد خبر: ۲۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
همزمان با روز پزشک؛
معاون اجتماعی و امور مجلس سازمان نظام پزشکی، از برگزاری جشنواره ملی شهدای مدافع سلامت همزمان با روز پزشک خبر داد.
کد خبر: ۲۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
استخوان بافت زنده ای است که از دو لایه داخلی و خارجی تشکیل شده و هنگامی‌که فضای مابین شبکه‌ها یعنی لایه داخلی به علت افزایش تخریب بافت استخوانی و فقدان جایگزینی آن به طور کامل بزرگ شوند به آن پوکی استخوان گفته می‌شود. به همین‌خاطر استخوان ضعیف و با کوچک‌ترین ضربه، دچار شکستگی می‌شود.
کد خبر: ۲۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
بازیکن فصل گذشته تیم سپاهان اصفهان به استقلال تهران ملحق شد.
کد خبر: ۲۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۶
شهردار تهران گفت: تهران ظرفیت‌های بالای علمی و دانشی دارد، و باید مسیری را دنبال کنیم که به هویت فناورانه تهران بی انجامد، بر همین اساس در نیمه دوم تیر امسال پارک گفتگو به نمایشگاه دائمی فناوری تبدیل خواهد شد تا به کمک ظرفیت‌های این حوزه بیاید.
کد خبر: ۲۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۶
ثبت نام اینترنتی چهارمین دوره مسابقات ورزشی بازنشستگان کشوری تا ۱۰ تیر تمدید شد.
کد خبر: ۱۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
فرمانده انتظامی شهرستان شیراز از دستگیری چند نفر از لیدر‌ها و مسببان برگزاری تجمع هنجارشکنانه در بلوار چمران این شهر خبر داد.
کد خبر: ۱۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
عضو شورای شهر تهران با اشاره به اینکه ۵۶ درصد بافت فرسوده محله وحیدیه معطل بسته‌های تشویقی نوسازی گفت: پارکینگ طبقاتی این محله تعیین تکلیف نشده است.
کد خبر: ۱۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
کد خبر: ۱۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
کد خبر: ۱۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
کودکان صفر و یک-۷؛
با رشد فناوری و توسعه اینترنت طی سال‌های اخیر، اعتیاد به اینترنت در میان کودکان و نوجوانان، به یک نگرانی بزرگ در میان خانواده‌های سراسر جهان، بدل شده است.
کد خبر: ۱۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
عضو شورای شهر تهران درباره مشکلات محله وحیدیه واقع در منطقه ٨ توضیحاتی داد.
کد خبر: ۱۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
