بیشتر افراد تمرین دراز نشست را می‌شناسند و در آزمون‌های آمادگی جسمانی بار‌ها این تمرین را انجام داده‌اند. در این آزمون‌ها، معمولاً یک نفر پای شما را نگه می‌دارد و شما در یک بازه‌ی زمانی مشخص تا جایی که می‌توانید تمرین دراز نشست را تکرار می‌کنید. شاید شنیده باشید که دراز نشست می‌تواند به کمر شما آسیب بزند.
اگر به دنبال روشی موثر و غیر تهاجمی برای لیفت و جوانسازی پوست خود هستید، لیزر اندولیفت می‌تواند به شما کمک کند. در این مقاله خواهیم گفت که لیزر اندولیفت چیست؟ و چگونه کار می‌کند؟
دبیر کمیته علمی کشوری کرونا عنوان کرد؛
دبیر کمیته علمی کشوری کرونا با بیان اینکه روند کرونا در بیش از ۱۱۰ کشور جهان افزایشی است، گفت: ویروس غالب جهان در حال حاضر BA۴ و BA۵ است.
بنابر اعلام وزارت بهداشت، طی شبانه روز گذشته ۱۴۵۳ بیمار کووید ۱۹ در کشور شناسایی شدند و متاسفانه پنج بیمار نیز جان خود را از دست دادند.
دوز چهارم واکسن کرونا به همت موسسه هنرمندان پیشکسوت روز سه شنبه - ۲۱ تیرماه ـ در محل موسسه تزریق می‌شود.
بیماری کووید ۱۹ در گیلان تقریبا نزدیک ۱۰ روزی است که خیز برداشته به طوری که در این مدت، مجموع بسترهای مبتلا به کرونا در بیمارستانهای استان بیش از چهار برابر شد و فقط طی ۲۴ ساعت اخیر نیز افزایش ۲۷ درصدی را تجربه کرد.
این روش کاهش وزن به تغذیه، تمرین‌های طاقت‌فرسا و پول احتیاجی ندارد. تنها کاری که باید بکنید این است که دراز بکشید و استراحت کنید. آیا باورتان می‌شود؟
یکی از اولین گام‌های خودشناسی این است که از دست از رودربایستی کردن با خودتان بردارید و صادق باشید. برای مثال ممکن است فردی خجالتی باشید؛ اما ظاهرتان را به زور حفظ کنید و در نهایت هم خودتان را گول بزنید و هم دیگران را.
بازرس انجمن علمی اپتومتری تاکید کرد؛
بازرس انجمن علمی اپتومتری ایران، بر ضرورت بررسی و معاینات بینایی طب کار و معاینات ادواری توسط اپتومتریست ها تاکید کرد.
هر روز، 2 تا 3 حبه سیر تازه بخورید و در پخت غذا نیز از آن استفاده کنید حتی می توانید بعد از مشورت با پزشک، از مکمل های سیر نیز استفاده کنید.
