توصیه های سلامتی؛
شاید یکی از ویژگی‌های تعطیلات نوروزی، تغییر عادت غذایی و مصرف خوراکی ها و تنقلاتی باشد که باعث چاقی و اضافه وزن ما می شود.
کد خبر: ۵۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
محققان توصیه می کنند؛
داشتن اطلاعات برای انتخاب مواد غذایی خوب و داشتن فعالیت بدنی می تواند به پیشگیری از بیماری ها از جمله سرطان کمک کند.
کد خبر: ۵۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۷
مهر گزارش می‌دهد؛
تبریز- چاقی یکی ازعمده‌ترین معضلات قرن حاضر در حوزه سلامت عمومی به حساب می‌آید که طبق گزارش وزارت بهداشت بیش از ۵۱ درصد جمعیت آذربایجان شرقی گرفتار اضافه وزن و چاقی هستند.
کد خبر: ۵۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۵
زوج هایی که قصد فرزند اوری را دارند پس از انجام یک سری معاینات لازم، بهتر است تغییراتی در سبک زندگی و رژیم غذایی خود ایجاد کنند.
کد خبر: ۵۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۳
پنیر یکی از خوراکی‌های مغذی و محبوب در میان مردم جهان است که در قالب‌ها و گونه‌های مختلفی تولید می‌شود و همه ما می‌توانیم از آن در وعده‌های غذایی صبحانه، ناهار یا حتی شام استفاده کنیم.
کد خبر: ۵۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷
شاید تهیه برخی غذاهای دارای تخم مرغ سخت باشد؛ اما حتی یک آشپز تازه‌کار نیز می‌تواند غذاهای ساده و خوش‌مزه‌ای با آن درست کند. در ادامه این مطلب با روش‌های پختن تخم مرغ با طعم‌های لذیذ و دلچسب بیشتر آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۵۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۱
یک مطالعه نشان می‌دهد گرسنگی پروتئینی می‌تواند باعث پرخوری غذاهای بسیار فرآوری شده و چاقی شود.
کد خبر: ۵۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۵
محققان استرالیایی می گویند؛
یک مطالعه نشان می دهد «گرسنگی پروتئینی» می تواند باعث پرخوری غذاهای بسیار فرآوری شده و چاقی شود.
کد خبر: ۵۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۵
شبکه سازی؛ باید ونبایدهای برقراری ارتباط موثر با دیگران؛ ون ارتباط، خیلی از تجارت ها دچار شکست می شوند و از طرفی دیگر، فقدان مهارت ارتباطی و ناتوانی در برقراری ارتباط موثر با دیگران باعث استرس، اضطراب، کاهش اعتماد به نفس، ناامیدی، از دست دادن احترام و اعتبار و در نهایت شکست می گردد. افرادی که مهارت برقراری ارتباط موثر را ندارند نمی توانند خوب با طرف مقابل صحبت و منظور خودشان را بیان کنند و این عوامل تاثیر نامطلوبی روی فرد مقابل گداشته و در نهایت این رابطه منجر به شکست می گردد.
کد خبر: ۴۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
راه‌های رفع خواب آلودگی؛ علت خواب آلودگی در طول روز چیست؟ مردم هر روز به خصوص قبل از اینکه چند ساعت بخوابند احساس خواب الودگی می‌کنند. درجه این خواب آلودگی ممکن است مدت زمان بیدار ماندن شما را افزایش دهد. همچنین در مواقعی که قرار است بخوابید، مانند شب هنگام، احساس خواب آلودگی بیشتری خواهید داشت. این احساسات به نقش ریتم شبانه روزی مربوط می‌شود. خواب الودگی ممکن است در دوره‌های کمبود خواب نیز بدتر شود. اگر خواب بی کیفیتی داشته باشید، ممکن است در طول روز بیشتر احساس خواب آلودگی کنید.
کد خبر: ۴۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
بسیاری از کارشناسان تغذیه تخم مرغ را از مغذی ترین غذاهایی می‌دانند که می‌توان در رژیم غذایی گنجاند. تخم مرغ همواره نسبتا ارزان‌تر از سایر مواد غذایی است و می‌توان گفت همه‌کاره است زیرا می‌توان آن را در هر سه وعده صبحانه، ناهار یا شام مصرف کرد.
کد خبر: ۴۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۸
کد خبر: ۴۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
کد خبر: ۴۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
کد خبر: ۴۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
گیرایی دانش آموزی که صبح هنگام ناشتا به مدرسه می‌رود و سر کلاس هم مدام چرت می‌زند، کاهش پیدا می‌کند اما در مقابل دانش آموزی که خواب کافی داشته با یک ورزش و صبحانه خوب سرحال به مدرسه می‌رود. به بهانه آغاز سال تحصیلی این گزارش را درباره اهمیت تغذیه دانش آموزی بخوانید.
کد خبر: ۴۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۱
دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی توصیه‌هایی را در خصوص تغذیه صحیح در ایام مدرسه ارائه داد.
کد خبر: ۳۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
فوق تخصص تغذیه و رژیم درمانی حذف سلف‌های غذا در برخی مدارس را اتفاق خوبی می‌داند و در این باره می‌گوید: «این اتفاق بسیار خوب است، زیرا شرایط جسمی دانش آموزان با یکدیگر بسیار متفاوت بوده و ارائه یک مدل غذا برای همه آن‌ها اصلا درست نبود.»
کد خبر: ۳۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
کد خبر: ۳۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
دو دوره کوتاه از یک رژیم غذایی کم کالری که شبیه روزه‌داری است، باعث کاهش التهاب و تاخیر در کاهش شناختی در مدل‌های موش مبتلا به بیماری آلزایمر شد.
کد خبر: ۳۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
متخصصین علوم تغذیه معتقدند که ساعت غذا خوردن از اهمیت زیادی در سلامت افراد برخوردار است.
کد خبر: ۳۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
