باید و نبایدهای تغذیه‌ای در زمان شیردهی؛ در مورد مادران شیرده نیز مهم این است که بدانید کیفیت شیر شما هرغذایی بخورید، تغییری نمی‌کند. این بدان دلیل است که اگر مواد مغذی را از رژیم غذایی خود دریافت نکنید، بدن شما از ذخیره‌های خود استفاده خواهد کرد. اما برای سلامتی خودتان بهتر است که مطمئن شوید مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را، با گنجاندن انواع مختلف غذا‌های سالم دوران شیر دهی در برنامه غذای مادران شیرده بدست می آورید.
کد خبر: ۴۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
راه‌های رفع خواب آلودگی؛ علت خواب آلودگی در طول روز چیست؟ مردم هر روز به خصوص قبل از اینکه چند ساعت بخوابند احساس خواب الودگی می‌کنند. درجه این خواب آلودگی ممکن است مدت زمان بیدار ماندن شما را افزایش دهد. همچنین در مواقعی که قرار است بخوابید، مانند شب هنگام، احساس خواب آلودگی بیشتری خواهید داشت. این احساس ات به نقش ریتم شبانه روزی مربوط می‌شود. خواب الودگی ممکن است در دوره‌های کمبود خواب نیز بدتر شود. اگر خواب بی کیفیتی داشته باشید، ممکن است در طول روز بیشتر احساس خواب آلودگی کنید.
کد خبر: ۴۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
راه های درمان سوزش گلو؛ علت گلو درد چیست؟ درد گلو یکی از شایع‌ترین علائم بیماری است. سالانه بیش از ۱۳ میلیون از بیمارانی که به پزشک مراجعه می‌کنند دارای گلو درد هستند. انواع مختلف گلو درد معمولا در اثر عفونت یا عوامل محیطی مانند خشکی هوا ایجاد می‌شود. اگرچه تحمل گلو درد می‌تواند یک فرآیند ناخوشایند باشد، اما معمولا به مرور زمان از بین می‌رود.
کد خبر: ۴۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
درمان درد کف پا/ علت درد کف پا چیست؟ نیرو‌های ناشی از فعالیت‌های بدنی از قبیل: راه رفتن، به قسمت‌های بالا و پایین پا‌ها نقش دارد. اگر مشکل ساختاری در قوس کف پا یا بافت‌های نرم اطراف آن وجود داشته باشد، ممکن است منجر به ایجاد درد در هر جایی از پا یا زانو‌ها و یا حتی در پایین کمر شود. همچنین درد کف پا ممکن است بعد از ایستادن یا راه رفتن به مدت طولانی نیز ایجاد شود. مشکل درد قوس کف پا غالباً به خاطر ضعف و سختی عضلات و تاندون‌هایی است که وظیفه حمایت از قوس پا را بر عهده دارند.
کد خبر: ۴۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
شما تنها با مصرف یک قرص امگا۳ می‌توانید از تمام این مزایا بهره ببرید. اما گزینه‌های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از این چربی‌های مفید هستند.
کد خبر: ۴۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
کارشناسان توضیح می‌دهند افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر افزایش می‌دهند، می‌توانند در سال ۱۷ هزار و ۴۰۰ کیلوکالری بسوزانند و افزایش متابولیسم را در حد شگفت انگیزی تجربه کنند.
کد خبر: ۴۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
برای جلوگیری از اضطراب‌های رایج در زندگی که هنوز نیازی به درمان‌های دارویی ندارند، راهکار‌های زیادی پیشنهاد شده است.
کد خبر: ۴۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می‌شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش ۹۰ دقیقه‌ای زمان خواب در کسانی می‌شود که از بی خوابی رنج می‌برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می‌شود.
کد خبر: ۴۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸
وقتی صحبت از کاهش وزن و لاغری باشد، کلمه چربی سوزی را بیشتر می‌شنویم. اما خیلی از افراد برای اینکه چربی سوزی در بدنشان اتفاق بیفتد رو به پیروی از رژیم‌های لاغری مختلف، داروها، دمنوش‌ها و خیلی از موارد دیگر می‌آورند.
کد خبر: ۴۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
«در طی شیمی‌درمانی ممکن است ورزش آخرین چیزی باشد که به آن فکر کنید اما اکنون مطالعات جدید حاکی از آن است که ورزش‌کردن به دلیل مزایای بسیاری که دارد باید اولین گزینه‌ای باشد که به ذهن‌تان می‌رسد.»
کد خبر: ۴۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
اسرار زیبایی برای سال ها وجود داشته است و بسیاری، از آنها برای حفظ زیبایی استفاده می کنند.
کد خبر: ۴۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
داشتن یک زندگی خوب و با کیفیت و سرشار از عشق و امید آرزوی همه است اما آیا همه می‌توانند به آن دست پیدا کنند؟
کد خبر: ۴۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
ماست یکی از خوراکی‌های خوشمزه و ساده‌ای است که فواید متعددی برای سلامت ما دارد. ترکیب این محصول لبنی با برخی مواد طبیعی، می‌تواند برای لاغری مفید باشد.
کد خبر: ۴۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
صرف‌نظر از سن، جنسیت، وضعیت سلامتی و نحوه‌ی مراقب از پوست، خشکی پوست مشکلی است که می‌تواند هر کسی را گرفتار کند. چراکه عوامل زیادی نظیر آب و هوای محل زندگی و فصول مختلف سال در بروز آن نقش دارند. با این حال، برای داشتن پوست نرم و لطیف می‌توان گام‌های عملی زیادی برداشت. مقاله‌ی امروز به دلایل بی‌تأثیر بودن مرطوب‌کننده‌ها و راه‌های مقابله با این مشکل اختصاص دارد. ما را تا انتهای این مطلب همراهی کنید.
کد خبر: ۴۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
کد خبر: ۴۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
در تصویر زیر، شما باید تمام کدو حلوایی‌های پنهان شده در عکس جشن هالووین را شناسایی کنید. یک ذهن فعال می‌تواند کدو حلوایی‌های داخل جشن هالووین را در عرض ۱۱ ثانیه شناسایی کند.
کد خبر: ۴۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
فال روزانه همانطور که از نامش پیداست، هر روز تغییر می کند. با مطالعه فال روزانه از اتفاقات مهم پیش روی خود آگاه می شوید.
کد خبر: ۴۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
پزشکان همیشه توصیه می‌کنند که از مصرف زیاد نمک تا حد امکان خودداری شود و به جای آن از ادویه‌ها و چاشنی‌هایی که نه تنها خوش طعم کننده هستند بلکه دارای خواص و مزایای زیادی برای سلامتی هستند استفاده کنید.
کد خبر: ۴۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
برای بسیاری از ما تصمیم‌گیری و انجام خالکوبی آسان نیست، به خصوص اگر بار اولمان باشد. تتو کردن روی پوست می‌تواند با عوارضی همراه باشد و به‌علاوه بعد از گذشت مدت زمانی هرچند کوتاه باعث پشیمانی شود.
کد خبر: ۴۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
کد خبر: ۴۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
