کمبود آهن یک مشکل بسیار شایع است که میتواند منجر به کم خونی فقر آهن شده و عوارض جانبی ناراحت کننده‌ای ایجاد کند. ازجمله افرادی که بیش از همه در معرض این خطر قرار دارند می‌توان به زنان پیش از دوران یائسگی اشاره کرد. زیرا زنان به دلیل قاعدگی و از دست دادن خون، بیش از دو برابر مردان به آهن نیاز دارند.
کد خبر: ۵۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۱
احتمالا شما هم تجربه کرده‌اید که با تغییر فصل و سرد شدن هوا، پوست به‌خصوص پوست صورت خشک‌تر می‌شود. این خشکی میتواند مشکلاتی را که پوست از قبل با آن مواجه بوده، بدتر کند. اما چه عواملی باعث خشک شدن پوست می‌شوند و چطور می‌توانیم از آن پیشگیری کنیم. در ادامه با ما همراه باشید و در مورد خشکی پوست در زمستان بیشتر بخوانید.
کد خبر: ۵۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۷
احتمالا شما هم تجربه کرده‌اید که با تغییر فصل و سرد شدن هوا، پوست به‌خصوص پوست صورت خشک‌تر می‌شود. این خشکی میتواند مشکلاتی را که پوست از قبل با آن مواجه بوده، بدتر کند. اما چه عواملی باعث خشک شدن پوست می‌شوند و چطور می‌توانیم از آن پیشگیری کنیم. در ادامه با ما همراه باشید و در مورد خشکی پوست در زمستان بیشتر بخوانید.
کد خبر: ۵۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۷
بعضی نوشیدنی‌ها مانند چای کیوی و نوشیدنی زنجبیل و لیمو علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربی‌سوزی نیز کمک می‌کنند.
کد خبر: ۵۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۶
دکتری تخصصی علوم تغذیه با بیان اینکه آلاینده‌های موجود در هوای آلوده، باعث بروز اکسایش در بدن ما می‌شوند، گفت: باید غذاهایی مصرف کنیم که به مقدار کافی آنتی اکسیدان داشته باشند.
کد خبر: ۴۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱
تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم غذایی حیوانی و کم کربوهیدرات با خطر بیشتر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است، در حالی که رژیم غذایی گیاهی و کم کربوهیدرات با خطر کمتر ابتلا به دیابت همراه است.
کد خبر: ۴۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱
دکتری تخصصی علوم تغذیه با بیان اینکه آلاینده‌های موجود در هوای آلوده، باعث بروز اکسایش در بدن ما می‌شوند، گفت: باید غذاهایی مصرف کنیم که به مقدار کافی آنتی اکسیدان داشته باشند.
کد خبر: ۴۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱
کد خبر: ۴۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
یکی از انواع خورش غوره «مسما» ست که اغلب از بادمجان سرخ شده و مرغ و گوشت برای تهیه آن استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۴۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
یکی از انواع خورش غوره «مسما» ست که اغلب از بادمجان سرخ شده و مرغ و گوشت برای تهیه آن استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۴۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
تنوع سلیقه‌ها و ذائقه‌ها همیشه طعم‌های جدید و خوشمزه‌ای را به وجود می‌آورد. شما هم می‌توانید با توجه به علایق خود با توجه به تناسبی که بین مواد غذایی وجود دارد سالاد دلخواه خود را تهیه کنید.
کد خبر: ۴۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
آنتی‌بیوتیک‌ها بر پایه از بین بردن باکتری‌های عامل بیماری عمل می‌کند، اما باکتری‌های خوب روده را نیز از بین می‌برد؛ بنابراین این دارو‌ها میتواند بر تنوع میکروبی روده تاثیر بگذارد و باعث ناراحتی معده شود.
کد خبر: ۴۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
توجه به رژیم غذایی یکی از بهترین روش‌ها برای دفاع از حملات میگرن است. غذا‌های طبیعی و فاقد نگه دارنده و طعم دهنده شروع خوبی برای پیشگیری است. خوراکی‌های نارنجی رنگ مانند کدو و هویج و سبزیجات تیره رنگ مانند اسفناج بعلاوه سیب زمینی شیرین، برنج قهوه‌ای، میوه‌های خشک یا پخته شده، گیلاس، زغال اخته و شیرین کننده‌های طبیعی مانند شربت افرا و عصاره وانیل منابع خوب تغذیه‌ای هستند.
کد خبر: ۴۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
بیماری دیابت بدون علامت و به عبارتی خاموش است، متاسفانه نیمی از افراد مبتلا به دیابت بدون علامت هستند و تنها با انجام آزمایش، تشخیص داده می شوند،
کد خبر: ۴۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
مدیرعامل انجمن دیابت ایران؛
مدیرعامل انجمن دیابت ایران، بر اهمیت آموزش افراد دیابتی تاکید کرد.
کد خبر: ۴۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
هنگامی که افسردگی باعث ایجاد احساس خستگی در شما می‌شود با به‌کارگیری چند راهکار خودیاری ساده می‌توانید بار سنگین افسردگی را کاهش دهید. ناراحتی، کمبود انرژی و انگیزه، کمبود علاقه به کارهایی که قبلا از آن‌ها لذت می‌بردید، همه‌ی این‌ها نشانه‌های افسردگی هستند که مراقبت از خود بر اساس یک روتین روزانه را دشوار می‌سازند.
کد خبر: ۴۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۲
آگاهی سلامت؛
روزهایی که آلودگی هوا تشدید می شود، علاوه بر اینکه باید از ترددهای غیر ضروری خودداری کرد، می بایست برای تقویت سیستم ایمنی بدن، از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها استفاده کرد.
کد خبر: ۴۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۲
متاسفانه مسمومیت غذایی بسیار رایج است. در این مطلب به شما می گوییم بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی چه بخورید.
کد خبر: ۴۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱
بیماری آنفلوآنزا به طور کلی بیماری خفیف تا متوسطی محسوب می‌شود، اما میتواند شدید و در بعضی مواقع کشنده باشد. با این حال باید بدانید که این بیماری، قابل پیشگیری است.
کد خبر: ۴۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱
سیر خوراکی قدرتمند در مبارزه با سرماخوردگی می‌باشد. آلیسین، ترکیب به وجود آورنده بوی شدید سیر، آنزیم‌هایی را که بر عفونت‌های باکتریایی و ویروسی تأثیر می‌گذارند، مسدود می‌کند. تحقیقات بیشتری لازم است تا نتیجه گیری شود که آیا آنتی اکسیدان و قدرت پیشگیری کننده سیر در شروع سرماخوردگی مفید است یا فقط قدرت پیشگیری دارد. در هر صورت، افزودن یک وعده از این گیاه معطر به رژیم غذایی شما میتواند به مبارزه با سرماخوردگی کمک کند.
کد خبر: ۴۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱
