در فصل زمستان می‌توان به جای فست فودها و غذاهای فراوری شده، از گزینه‌های خوراکی سالم به منظور ایجاد حس آرامش و گرما در بدن استفاده کرد.
کد خبر: ۷۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
اگرچه موز کربوهیدرات بالایی دارد اما برای کاهش وزن به این دلیل مفید است که فیبر دارد و هضم را کند کرده و فرد را سیر نگه می‌دارد.
کد خبر: ۷۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶
دستورالعمل‌های تغذیه‌ای توصیه می‌کنند که زنان حدود ۲۵ گرم فیبر و مردان حدود ۳۵ گرم فیبر در روز مصرف کنند. بدین منظور بهتر است غذاهای پرفیبر را بشناسید و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
کد خبر: ۷۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۷
همه مردان با افزودن مواد غذایی فراسودمند به رژیم غذاییشان می‌توانند کیفیت تغذیه شان را تا حدود چشمگیری افزایش بدهند.
کد خبر: ۷۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
درمان های خانگی سرماخوردگی برای سرعت یافتن بهبودی ، طرفداران بسیاری دارند.
کد خبر: ۷۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
در فصل‌های پاییز و زمستان بیش از هر زمان دیگری بدن به تقویت سیستم ایمنی خود نیاز دارد. در این دو فصل به دلیل انتشار ویروس‌های مختلف در فضا و بروز انواع سرماخوردگی‌ها و بیماری آنفلوآنزا، ایمنی بدن کاهش یافته و نیاز به تقویت ایمنی بدن بیش از هر زمان دیگری احساس می‌شود.
کد خبر: ۷۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
بیشتر داروهای تجویزی توسط کلیه‌ها از بدن دفع می‌شوند و همین‌طور خیلی از داروهای بدن نسخه. شما چه مشکل کلیوی داشته باشید و چه نه به‌هرحال مهم است که در مورد داروهایی که مصرف می‌کنید با پزشکتان حرف بزنید، اینکه چقدر از این داروها استفاده می‌کنید و هر چند وقت یک‌بار. شاید لازم باشد دوز داروی مصرفی‌تان تغییر داده شود تا دچار عوارض جانبی آن مثل مسمومیت و آسیب کلیوی نشوید.
کد خبر: ۷۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
تراکم استخوان‌ها آنقدر برای سلامت اهمیت دارد که کاهش آن حتی خطر مرگ را به همراه دارد. تراکم استخوان با گذشت زمان تغییر می‌کند؛ بنابراین با افزایش سن، تراکم استخوان‌ها رو به کاهش می‌رود و لازم است با اتخاذ تدابیری از بروز این مشکل جلوگیری کرد و یا رخداد آن را به تعویق انداخت.
کد خبر: ۷۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
نفخ، یک مشکل گوارشی رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند؛ اگرچه در بسیاری موارد، بدون هیچ اقدام خاصی این مشکل از بین می‌رود اما می‌تواند به یک معضل جدی برای سلامت هم تبدیل شود.
کد خبر: ۷۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
نخود فرنگی گیاهی از دسته حبوبات است که برای سلامتی ما فواید مختلفی دارد.
کد خبر: ۷۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
بادمجان منبع غنی فسفر، ناسونین، فولات، ویتامین های B، کلسیم، پتاسیم ، ویتامین A و بتاکاروتن، کربوهیدرات، آهن، فیبر و ویتامین C و یک منبع ضد ویروسی و مفید است.
کد خبر: ۷۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
توصیه‌های غذایی برای سنگ کلیه می‌تواند بنا بر نوع سنگی که شما مستعد ابتلا به آن هستید متفاوت باشد.
کد خبر: ۷۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
پرتقال فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد و ضمناً خوش طعم و خوش‌عطر است.
کد خبر: ۷۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
اگر نشانه های زیر را دارید حتما آنها را جدی بگیرید؛ چرا که می توانند علامت هشدار دهنده یک بیماری کلیوی جدی باشند.
کد خبر: ۷۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
اگر شما جز آن دسته از افرادی هستید که دارو مصرف می کنند باید حتما مراقب تداخل دارویی با غذایی که میخورید باشید تا برایتان مشکلی ایجاد نشود.
کد خبر: ۷۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷
سوپ اگر به شکل خانگی تهیه شود و سرشار از سبزیجات و پروتئین باشد فواید زیادی برای بدن دارد.
کد خبر: ۷۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹
از جمله مشهورترین خواص سنجد پیشگیری از پوکی استخوان، درمان سرماخوردگی و تقویت بدن است. به همین دلیل سنجد یا زیتون روسی به دلیل کاربردهای مختلف در علم پزشکی معروف می‌باشد.
کد خبر: ۷۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
کمبود ویتامین C زمانی است که کمتر از 10 میلی گرم در روز مصرف کنید. اگر این مصرف کم برای چند هفته اتفاق بیفتد، ممکن است به اسکوربوت مبتلا شوید.
کد خبر: ۷۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
یافته محقق ایرانی دانشگاه آمریکا؛
به گفته محققان، مصرف روزانه توت فرنگی ممکن است فواید سلامتی زیادی داشته باشد.
کد خبر: ۷۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
خواص میوه های فصل تابستان؛
میوه‌ها بهترین منابع تامین کننده آب، املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدن هستند.
کد خبر: ۶۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
