بر اساس سه مطالعهای که نتایج آن به تازگی منتشر شده، کمبود مزمن خواب پیامدهای مستقیمی بر فیزیولوژی بدن انسان دارد و بر سیستم قلبی عروقی و مغز ما تأثیر میگذارد
کد خبر: ۷۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
اکثر متخصصان توصیه میکنند از خوردن وعدههای غذایی سنگین در نزدیکی زمان خواب خودداری کنید؛ اما آیا وعدههای آخر شب تأثیری بر کیفیت خواب دارند؟ به گفته دانشمندان، همهچیز به نوع غذایی که قبل از خواب مصرف میکنید، بستگی دارد.
کد خبر: ۵۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶