ترکیبات زیر می توانند به شما کمک کنند خواب بهتری داشته باشید.اما عوارض جانبی نیز دارند. قبل از مصرف هرگونه مکمل حتما با پزشک خود مشورت کنید.
کد خبر: ۷۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
محققان بریتانیایی می گویند؛
آپنه خواب یک اختلال تنفسی بسیار مخرب است. اکنون، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که این اختلال ممکن است باعث کاهش سلامت مغز در میان مردان مسنی شود که هیچ مشکل سلامتی مهم دیگری ندارند.
کد خبر: ۶۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
اکثر متخصصان توصیه می‌کنند از خوردن وعده‌های غذایی سنگین در نزدیکی زمان خواب خودداری کنید؛ اما آیا وعده‌های آخر شب تأثیری بر کیفیت خواب دارند؟ به گفته دانشمندان، همه‌چیز به نوع غذایی که قبل از خواب مصرف می‌کنید، بستگی دارد.
کد خبر: ۵۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
مطالعات نشان می دهد؛
کاهش میزان خواب بچه های دانشجو موجب گرفتن میانگین نمرات ضعیف می شود.
کد خبر: ۵۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۶
مطالعات نشان می دهد؛
افرادی که آپنه خواب دارند ممکن است مشکل دیگری هم داشته باشند: استخوان ها و دندان های ضعیف تر.
کد خبر: ۵۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۹
محققان پی بردند؛
محققان در حال بررسی ارتباط بین بی خوابی و کمردرد هستند.
کد خبر: ۵۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹
مطالعات نشان می دهد؛
نوسانات خلقی، گُرگرفتگی تعریق شبانه و بد خوابی همه اینها علائم ناتوان کننده یائسگی هستند. اکنون تحقیقات جدید نشان می دهد که این علائم می توانند مدت ها قبل از پایان دوره قاعدگی شروع شوند.
کد خبر: ۵۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
محققان می گویند؛
یک مطالعه جدید نشان می دهد که تاریک نگه داشتن اتاق خواب نه تنها به خواب راحت شبانه کمک می کند، بلکه ممکن است به طور قابل توجهی احتمال ابتلا به سه مشکل عمده سلامتی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
