۲۰:۵۴ - ۱۴ آبان ۱۳۹۸
عارضه نهانی که باید جدی اش گرفت:

خیلی از مردم هستند که کف پای صاف دارند اما این عارضه هیچ مشکلی برایشان ایجاد نمی کند و احتیاجی به درمان ندارند. اما برخی دیگر هستند که ممکن است علائم خاصی داشته باشند. داشتن این علائم به معنی آن است که باید برای درمان کف پای صاف اقدام بکنید.

کف پای صاف

کف پای صاف: اگر از سمت داخل به کف پای یک فرد بالغ نگاه کنید معمولا متوجه یک خمیدگی رو به بالا در وسط آن می شوید. به این خمیدگی قوس کف پا می گویند. تاندون ها- بندهای عضلانی که پاشنه را به استخوان م متصل می کنند- یک قوس می سازند. تاندون های زیادی که در مچ پا و عضلات پشت ساق پا وجود دارند با هم همکاری کرده و قوس کف پا را شکل می دهند.

هنگامی که همه تاندون ها به میزان مناسبی عضلات را بالا می کشند، در کف پا یک قوس ملایم و نرمال به وجود می آید. از انطرف وقتی تاندون ها به خوبی عضلات را بالا نگه ندارند، یا قوس شکل نمی گیرد یا بسیار کوچک می شود. به این اتفاق صافی کف پا یا صافی قوس پا می گویند.

چگونه می توان فهمید که کف پا صاف است؟

شما به سادگی می توانید خود را آزمایش کنید تا ببینید دچار صافی کف پا هستید یا نه. برای رسیدن به این تشخیص می توانید گام های زیر را دنبال کنید:

  1. پایتان را خیس کنید
  2. روی یک سطح صاف بایستید به صورتی که جای پایتان مشخص باشد، مثل یک راهرو صاف در خانه
  3. یک قدم به عقب بردارید و به جای پایتان نگاه کنید. اگر رد کامل کف پای شما در همه ی قسمت ها روی زمین باقی مانده بود احتمالا کف پایتان صاف است.

خیلی از بچه ها و نوجوانان به صافی کف پا دچار هستند. عارضه ای که به کف پای انعطاف پذیر هم معروف است. هنگامی که کودک می ایستد، مچ پا به نظر صاف می آید. اما هنگامی که کودک روی نوک پا بایستد یک قوس کوچک روی کف پایش ظاهر می شود.در بیشتر موارد با بزرگ شدن بچه ها، رفته رفته این قوس پا شکل میگیرد و عمیق تر می شود.

علت صافی کف پا چیست؟

صاف شدن کف پا در بزرگسالان می تواند به علل مختلفی باشد. رایج ترین علت های صافی کف پا عبارتند از:

  • ناهنجاری که از بدو تولد وجود دارند
  • تاندون های کشیده شده یا پاره شده
  • آسیب یا التهاب تاندون تیبیال خلفی (PTT) ، که از پشت قوزک پا ، در امتداد مچ پا ، به وسط قوس متصل می شود
  • شکستگی یا دررفتگی استخوان ها
  • برخی از مشکلات سلامتی ، مانند آرتریت روماتوئید
  • مشکلات مربوط به عصب های بدن

عوامل دیگریکه می توانند احتمال صاف شدن کف پا را زیادتر کنند عبارتند از :

  • چاقی
  • دیابت
  • بالا رفتن سن
  • بارداری

کف پای صاف چه مشکلاتی ایجاد می کند و چگونه درمان می شود؟

علائم داشتن کف پای صاف

خیلی از مردم هستند که کف پای صاف دارند اما این عارضه هیچ مشکلی برایشان ایجاد نمی کند و احتیاجی به درمان ندارند. اما برخی دیگر هستند که ممکن است علائم زیر را داشته باشند. داشتن این علائم به معنی آن است که باید برای درمان کف پای صاف اقدام بکنید. علائمی از قبیل:

  • مچ پا به آسانی دچار خستگی می شود
  • درد کف پا به خصوص در ناحیه قوس و پاشنه پا
  • تورم انتهای کف پا
  • دشواری حرکت پا ، مانند ایستادن روی انگشتان
  • درد کمر و پا

تشخیص پزشکی صافی کف پا

پزشک پای شما را معاینه می کند تا موارد زیر را بفهمد:

  • اینکه آیا صافی کف پا دارید؟
  • و علت آن چیست؟

معاینه پزشک می تواند شامل گام های زیر باشد:

  • بررسی سابقه پزشکی و سلامت شما به عنوان مدرکی دال بر وجود بیماری یا آسیب های قبلی که ممکن است به صاف شدن کف پا مرتبط باشند
  • نگاه کردن به ساییدگی های کفش شما برای پیدا کردن الگوهای غیرعادی
  • مشاهده کردن پا و کچ پا در هنگامی که بیمار ایستاده است. مانند ایستادن روی نوک پا
  • تست کردن قدرت عضلات و تاندون ها از جمله تاندون های دیگری که در پا و مچ پا وجود دارند
  • تصویر برداری با اشعه ایکس و ام آر آی

کف پای صاف چه مشکلاتی ایجاد می کند و چگونه درمان می شود؟

درمان صافی کف پا

درمان صافی کف پا به شدت و علت آن بستگی دارد. چنانچه صافی کف پا موجب بروز هیچ درد یا ناراحتی نشود، احتمالا نیازی به درمان نیست. در موارد دیگر اما پرشک ممکن است روش های درمان دیگری به شما پیشنهاد کند. که عبارتند از :

  • استراحت کردن و یخ گذاشتن بر کف پا تا درد و ورم را کاهش دهد
  • داروهای مسکن مانند ضد التهاب ها
  • درمان فیزیکی
  • استفاده از درمانها و وسایل ارتوپدی مانند کفی طبی
  • تزریق داروهایی مانند کورتیکسترتروئیدها برای کاهش التهاب

برای خریدن بهترین کفی های طبی می توانید به فروشگاه اینترنتی مطب کالا مراجعه نمایید.

چنانچه درد یا آسیب وارده به کف پا زیاد و شدید باشد پزشک ممکن است به شما جراحی را پیشنهاد دهد. روند جراحی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

در صورت ساییده شدن استخوان های مچ یا قوزک پا به هم

  • برداشتن استخوان یا توده های استخوانی
  • بریدن یا تغییر شکل استخوان
  • تمیز کردن پوشش های محافظتی تاندون ها
  • اضافه کردن تاندون از دیگر بخش های بدن به تاندون مچ پا جهت کمک به حفظ تعادل و بالا کشیدن آنها برای ایجاد قوس پا
  • پیوند زدن استخوان به مچ پا تا موجب شکل گرفتن طبیعی قوس پا شود.

درمان های خانگی برای رفع صافی کف پا

تعدادی روش و درمان خانگی وجود دارند که به مدیریت یا پیشگیری از کف پای صاف کمک می کنند. در زیر به برخی از آنها اشاره می کنیم:

  • کفش یا کتانی بپوشید که برای فعالیت های شما مناسبند
  • زمانی که از صافی کف پا دچار درد شدید استراحت کنید، روی پا یخ بگذارید و از دارویی های مسکن و ضد الهاب آزاد مانند ایبوپروفن استفاده کنید.
  • در مورد تمرین ها و ورزش هایی که می توانند وضعیت کف پای صاف شما را بهبود ببخشند راهنمایی بخواهید
  • عوامل خطرزایی که احتمال ابتلا به صافی کف پا را زیادتر می کنند، درمان کنید. مانند دیابت، فشار خون بالا و چاقی
  • از انجام دادن فعالیت هایی که فشار زیادی به مچ پای شما وارد می کنند پرهیز کنید، مانند دویدن در جاده
  • از انجام دادن ورزش های سنگین مانند بسکتبال، فوتبال و تنیس خودداری کنید

کف پای صاف چه مشکلاتی ایجاد می کند و چگونه درمان می شود؟

منبع 

ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر: